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Où pousse la valériane officinale?
Également appelée herbe aux chats pour l’attirance qu’elle suscite chez les félins avec son odeur forte et peu agréable, la valériane officinale est très commune en Europe. Elle pousse dans des terrains frais et humides, en dessous de 1 000 m d’altitude, aussi bien à l’ombre qu’au soleil.
Quand récolter les graines de valériane?
Vous pouvez également récolter les graines de juin aux gelées : Lorsque les fleurs sont fanées, coupez-les en laissant quelques centimètres de tiges.
Quand planter de la valériane?
Plantation et multiplication Les plants achetés en godets seront mis en place au printemps ou à l’automne. La valériane se multiplie très facilement par semis au printemps (mars-avril).
Comment récolter de la valériane?
Les racines de valériane, utilisés en phytothérapie, sont récoltés au moins 2 ans après la plantation, de préférence en automne (octobre-novembre), voire au printemps.
Où cueillir de la valériane?
La récolte s’effectue à l’automne, les racines sont lavées, coupées, mises à sécher dans des locaux chauds. Le séchage, qui est assez long, développe une odeur forte et particulière.
Quand prendre la valériane?
Lorsqu’elle est prise en tisane, la valériane est utilisée à raison de 2 à 3 g de poudre (une cuillerée à café) par tasse d’eau bouillante et il est recommandé d’en prendre deux à trois tasses par jour, dont une dans l’heure qui précède le coucher quand on veut favoriser le sommeil.
Quel est le moyen le plus courant de prendre la valériane?
Le moyen le plus courant de le prendre est en gélules, bien que nous vous montrions d’autres moyens courants de le prendre. Parfois, il peut être gênant de préparer une infusion ou nous dérange trop par l’odeur que dégage l’infusion de valériane, si nous pouvons ainsi trouver la valériane dans des pilules ou des gélules.
Quelle est la dose de valériane recommandée?
En fonction du mal à soulager, la dose de valériane recommandée varie, c’est pourquoi il est nécessaire de consulter votre médecin avant de commencer une cure de compléments alimentaires de valériane.
Comment cultiver les valérianes?
Les valérianes sont des plantes vivaces, rustiques et faciles à cultiver. La variété cultivée dans les jardins, la Centranthus ruber, est une plante de terre sèche qui apprécie les zones arides, et difficiles, comme un muret, une rocaille ou un talus exposé plein Sud.
Quels sont les composés de la racine de valériane?
Il faut savoir que la racine de valériane contient plus de 150 composés chimiques dont les proportions varient selon les conditions de culture et de récolte 16 et selon les procédés de fabrication.