Quels sont les aliments a densite energetique eleve?

Quels sont les aliments à densité énergétique élève?

Aliments à densité énergétique élevée

• Fruits secs.
• Banane.
• Mangue.
• Raisin.
• Cerises.
• Nectar de fruits.
• Avocat.
• Olives.

Quels sont les aliments à densité?

Aliments à densité énergétique moyenne Il s’agit de tous les aliments ayant une densité comprise entre 1,5 et 2,4 kcal/gramme, par exemple le pain complet, la viande maigre, le fromage jusqu’à 20\% de matières grasses, la glace.

Quels sont les aliments très calorique?

Quels sont les aliments les plus caloriques?

• Les graisses animales. Toutes les graisses et huiles ont une forte valeur calorique, mais toutes ne sont pas aussi mauvaises pour la santé.
• Les oléagineux. Les noix sont très caloriques.
• Les boissons sucrées.
• Les sauces.
• Le chocolat.
• Le fromage.

Quelle est la densité énergétique des aliments?

La densité énergétique est la quantité d’énergie ou de calories contenue dans un poids donné (par exemple kcal/g) d’aliment. Ainsi, les aliments de faible densité énergétique apportent moins de calories par gramme que ceux qui ont une forte densité énergétique.

Quel est le principe de la densité énergétique?

En optant pour un repas à faible densité énergétique, on augmente le volume du repas, tout en satisfaisant notre appétit. Connaissez-vous le principe de la densité énergétique? Celle-ci représente le nombre de calories fournies par un aliment en fonction de son poids (calories ÷ gramme d’aliment = densité énergétique).

Quelle est la densité énergétique de la pomme?

La densité énergétique de la pomme est donc inférieure à celle du chocolat. Généralement, plus la densité énergétique d’un aliment est faible, plus cet aliment présente une valeur nutritive intéressante.

Quels sont les meilleurs aliments énergétiques?

Il y a beaucoup d’aliments énergétiques, mais si vous cherchez un aliment pour remplacer les traditionnelles chip’s lors de l’apéro, les fruits secs feront parfaitement l’affaire ! Ces derniers sont des petites capsules d’énergie avec une haute teneur en nutriments.