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Est-ce que les lentille font maigrir?
Les lentilles, comme tous les aliments, ne font pas maigrir ! Par contre, elles participent, dans le cadre d’une activité sportive et d’une alimentation équilibrée, à un maintien du poids corporel et ne font pas grossir !
Est-il bon de manger des lentilles tous les jours?
Le mot du nutritionniste Les lentilles permettent de faire le plein de fibres que l’on consomme souvent en trop faibles quantités. Idéales pour lutter contre la paresse intestinale. Elles sont également riches en protéines végétales, en minéraux et oligo-éléments. N’hésitez pas à en consommer régulièrement.
Quels sont les bienfaits des lentilles?
Les lentilles regorgent de bienfaits pour la santé : Elles sont riches en fer et en protéines : les lentilles constituent une bonne source de protéines et de fer, des nutriments tonifiants et énergétiques. Ces aliments sont parfaitement adaptés aux végétariens.
Comment maigrir avec les lentilles?
Les lentilles ne font pas maigrir. D’ailleurs, en consommer vous permettra de maintenir votre poids, à condition d’adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière.
Quelle est la teneur des lentilles?
Les lentilles ont une teneur élevée en fibres Les lentilles contiennent 16 grammes de fibres par tasse , ce qui accélère le métabolisme et régule tous les processus digestifs. Nous devons nous rappeler que les fibres sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps.
Pourquoi utiliser les lentilles pour réduire la faim?
En raison de leur teneur élevée en fibres, on recommande les lentilles pour réduire la faim et se sentir rassasié. Vous pourrez donc réduire votre apport calorique quotidien en consommant moins de nourriture. Comme vous le savez, la réduction de la quantité de calories dans notre alimentation vous aidera à perdre du poids.