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Quels sont les bienfaits du bol tibétain?
Les bienfaits de la méditation à l’aide d’un bol tibétain sont propres à chacun. Toutefois, de nombreux adeptes s’accordent à dire que cet exercice permet une totale relaxation et un état de bien-être. Le son provoqué par l’instrument de percussion sur le bol apaise les tensions et libère les blocages émotionnels.
Comment se soigner avec les bols tibétains?
La personne est allongée sur le dos, les yeux fermés afin d’être dans l’écoute et le ressenti. Faire « chanter » le bol doucement, en tournant le maillet sur l’arête du bol, de façon régulière, et inviter la personne à respirer profondément et se laisser envahir par les vibrations du bol.
Comment se servir d’un bol chantant?
Pour faire chanter un bol tibétain, faite courir sur le bord extérieur du bol un bâton en bois dur (maillet) et dès l’apparition de la note, ralentissez au fur et à mesure que le bol chante afin d’éviter que le maillet ne vibre sur le bol, ainsi le bol pourra tenir voire élever la note. Leur son est pur et clair.
Comment les bols chantent-ils?
Lorsqu’ils chantent, récitent des mantras et prient, ils donnent des petits coups sur les parois du bol. De cette manière, ils renforcent leurs paroles avec les vibrations des bols. D’après eux, le son du bol chantant peut purifier l’esprit humain, calmer son âme et l’aider de comprendre des principes plus élevés régissant ce monde.
Quelle est la vibration des bols en bois?
Le son est produit par un maillet en bois et a une vibration bien précise. Les facteurs qui déterminent la vibration sont la taille et la forme des bols, ainsi que les métaux qui les composent. Maintenant, la plupart des bols qu’on trouve sur le marché mesurent de 10 à 30 cm environ.
Est-ce que vous tournez trop vite sur le bol?
Si vous êtes vraiment attentif au son que le bol produit, vous verrez que si vous tournez trop vite, votre bol aura tendance à produire des sons parasites. En revanche, si vous tournez trop lentement, le son finira par s’éteindre et vous devrez recommencer en redonnant un petit coup sur le bol.