Quelle thérapie choisir pour augmenter sa confiance en soi?
Le traitement du manque de confiance / estime de soi est principalement psychothérapique par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut se faire par le psychiatre ou le psychologue.
Qui consulter en cas de manque de confiance en soi?
Il est la marque d’un conflit psychique inconscient qui est présent parfois depuis l’enfance. Pour traiter véritablement le manque de confiance en soi, il s’agit donc de consulter un psychanalyste, peu importe s’il est psychiatre ou psychologue de formation.
Est-ce que la thérapie centrée sur la personne?
La thérapie n’est pas centrée sur le symptôme ou le problème, mais sur la personne. Comme le thérapeute ne dirige pas le patient, il lui permet de libérer ses émotions et ses capacités intérieures de changement. Il ne lui impose ou ne lui conseille rien, mais l’accompagne dans ses choix et ses changements.
Comment choisir une thérapie et un thérapeute?
De même certains apprécient de recevoir un compliment, alors que d’autres vont se méfier et trouver cela soupconneux…Chacun étant unique, le choix du type de thérapie et du thérapeute est également individuel et unique. Chaque type de thérapie à ses forces et ses faiblesses.
Quels sont les types de thérapie?
Les types de thérapie Type de thérapie – Thérapie cognitive-comportementale (TCC). Type de thérapie – SFBT (Solution focused Brief Therapy/ Therapie brève axee sur les solutions) Type de thérapie – Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Thérapie EMDR). Type de thérapie – L’approche centrée sur la personne (ACP).
Quelle est l’approche centrée sur la personne?
Type de thérapie – L’approche centrée sur la personne (ACP). L’approche centrée sur la personne est une thérapie fondée par Carl Rogers. Elle repose sur le postulat que l‘individu possède un potentiel d’épanouissement inné. La thérapie relance le processus spontané d’évolution qui a été entravé par les circonstances (enfance, trauma).