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Quels fruits manger en cas de diabète gestationnel?
La majorité des légumes verts et secs : les petits pois, les carottes, les fèves, les lentilles, les pois chiches ; La plupart des fruits frais : pommes, oranges, pamplemousses, poires (attention à la pastèque qui a un indice élevé).
Quel Feculent pour diabète gestationnel?
Féculents. Consommez une portion de féculents par repas et privilégiez les féculents à Index Glycémique bas (ceux qui augmentent peu la glycémie) : pain intégral ou au son, pain noir Allemand, pâtes intégrales ou complètes, riz basmati, pois cassés, lentilles, pois chiches, haricots secs, etc.
Comment faire baisser sa glycémie enceinte?
Pratiquer une activité physique douce permet de réguler la glycémie et d’éviter une prise de poids excessive lors de la grossesse. On recommande de marcher au minimum 30 minutes par jour pour ressentir les bénéfices. Consultez un médecin avant de commencer une activité physique si vous êtes enceinte.
Quel est le meilleur aliment pour le diabète gestationnel?
En cas de diabète gestationnel, ce sont les aliments avec une charge glycémique autour de 10 qui sont recommandés comme : Le pain aux céréales et le quinoa ; La majorité des légumes verts et secs : les petits pois, les carottes, les fèves, les lentilles, les pois chiches ;
Comment gérer le diabète gestationnel?
En cas de diabète gestationnel, c’est l’hyperglycémie qui est nocive pour le fœtus. Afin de gérer cette glycémie, il va être important de surveiller sa consommation de glucides. Pour que ce suivi soit simplifié, il est conseillé de tenir un journal alimentaire, dans lequel les repas seront détaillés, jour par jour.
Quel régime à adopter en cas de diabète gestationnel?
Le meilleur régime à adopter en cas de diabète gestationnel n’est pas encore définit avec clarté par le scientifiques. Chez la femme obèse avant la grossesse, une réduction calorique de 30 à 33\% se révèle efficace pour réduire l’hyperglycémie et le taux de triglycérides sanguin.
Est-ce que le diabète gestationnel est positif?
En cas de positivité du test ou de présence de facteurs de risques, des prises de sang sont réalisées. Entre 2 à 10\% des femmes enceintes seront dépistées positives. Le diabète gestationnel peut entraîner des complications pendant la grossesse. Une bonne nouvelle?