Quel est votre apport en glucides totaux?
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en glucides totaux sont de 230g et vos apports max tolérés sont de 340g.
Quels sont les principaux types de glucides pour votre santé?
Les glucides sont des nutriments importants pour votre santé. Ils sont la principale source d’énergie ( Calories) du corps humain. Les principaux types de glucides sont les fibres, l’amidon et les sucres. Le saviez-vous? La quantité de glucides indiquée dans le tableau de la valeur nutritive inclut les fibres, l’amidon et les sucres.
Est-ce que le glucide est bénéfique pour la santé?
Ici, l’accent est uniquement mis sur la composante glucidique de la nourriture. Un aliment avec de bons glucides peut ne pas être vraiment bénéfique pour la santé. Par exemple, les cacahuètes procurent de bons glucides, mais en même temps, ils ont un mauvais rapport oméga-6 / oméga-3.
Quelle est la valeur nutritionnelle utilisée en étiquetage nutritionnel?
La valeur quotidienne utilisé en étiquetage nutritionnel est fondée sur 300 g de glucides dans une alimentation de référence de 2000 calories. Par exemple, un aliment qui contient 15 g de glucides a un \% VQ de 5 \%. (15 g ÷ 300 g) × 100 = 5 \%. Rappelez-vous que 5 \% VQ ou moins c’est peu et 15 \% VQ ou plus c’est beaucoup pour tous les nutriments.
Quels sont les nutriments contenus dans la pacane?
Parmi les nutriments contenus en bonne quantité dans la pacane, nous pouvons citer les suivants : Manganèse : la pacane est une excellente source de manganèse. Le manganèse agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques.
Pourquoi les cacahuètes contiennent de mauvais glucides?
Par exemple, les cacahuètes procurent de bons glucides, mais en même temps, ils ont un mauvais rapport oméga-6 / oméga-3. Les aliments contenant de mauvais glucides sont par définition mauvais ; ils contiennent des sucres ajoutés et/ou des glucides raffinés.