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Quels sont les rôles de la nutrition?
La nutrition joue un rôle essentiel dans la prévention de plusieurs maladies ,elle englobe toutes les fonctions physiologiques nécessaires à l’utilisation des nutriments pour la croissance, l’entretien, le fonctionnement de l’organisme ainsi que pour produire la chaleur et l’energie.
Quel est le lien entre la nutrition et la santé?
Les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus, et le risque de développer de nombreuses maladies – cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 – peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales.
Comment utiliser un plan nutritionnel équilibré?
La recherche montre qu’un plan nutritionnel équilibré devrait inclure suffisamment de calories et de macronutriments sains pour optimiser la performance sportive. Le corps utilisera des glucides ou des graisses comme principale source d’énergie, en fonction de l’intensité et de la durée de l’exercice.
Quelle est la qualité nutritionnelle pour le nouveau-né?
En effet, la qualité nutritionnelle est, pour le nouveau-né comme pour la mère, un facteur de santé pendant l’allaitement maternel. Une alimentation variée et qui comblent les besoins est donc de mise pendant toute la durée de l’allaitement.
Quels sont les besoins en glucides d’un régime alimentaire?
Les besoins en glucides d’un régime alimentaire quotidien peuvent varier de 45 à 65 \% de l’apport alimentaire total, selon les exigences physiques. Les protéines sont responsables de la croissance musculaire et de la récupération chez l’adulte actif ou l’athlète.
Quels sont les besoins nutritionnels des athlètes?
Suppléments de performance : créatine, caféine, bicarbonate de sodium, bêta-alanine, nitrate. La nutrition sportive couvre un large éventail de besoins des athlètes. Certaines populations et certains milieux ont besoin de lignes directrices et de renseignements supplémentaires pour améliorer la performance sportive.