Quels sont les bienfaits du mini stepper?
Contrairement aux modèles standards, le stepper version mini a une fonction à part : il ne permet pas seulement de perdre du poids et de travailler en cardio, mais il sculpte et raffermit les membres inférieurs (fessiers, abducteurs, adducteurs, quadriceps, mollets…).
Comment se servir d’un mini stepper?
Vous pouvez donc commencer par faire 5 à 10 minutes de stepper de manière douce, en commençant par des pas très lents et en augmentant progressivement vers votre rythme de travail. Une fois échauffé, lancez-vous dans 30 à 50 minutes d’exercice à intensité modérée sur votre stepper, si besoin, jouez avec la résistance.
Quel est le meilleur Stepper de l’année 2019?
Ce n’est forcément toujours pas le cas, et ne vous inquiétez pas car notre comparatif a trouvé le modèle de stepper qu’il vous faut si vous n’aviez préparé qu’un petit budget. Ultrasport Up Down est le meilleur stepper de l’année 2019 que vous pouvez vous procurer à prix pas cher.
Comment combiner le stepper avec une alimentation équilibrée?
Il faudra le combiner avec l’adoption d’une alimentation équilibrée. Par contre, le stepper peut satisfaire les personnes qui souhaitent cibler des zones spécifiques comme les muscles du fessier, les jambes, les cuisses. Il est possible d’augmenter l’intensité des exercices.
Est-ce que le stepper peut brûler des calories à chaque séance?
Oui et non. Le stepper ne permet de brûler qu’une faible quantité de calories à chaque séance. Il faudra le combiner avec l’adoption d’une alimentation équilibrée. Par contre, le stepper peut satisfaire les personnes qui souhaitent cibler des zones spécifiques comme les muscles du fessier, les jambes, les cuisses.
Quelle est la meilleure alternative pour s’entraîner à la maison?
Alternative idéale pour s’entraîner à la maison, le stepper s’impose comme l’appareil cardio en version mini, parfaitement adapté, quelle que soit la superficie dédiée à ses séances de sport à domicile.